Yoga
Yoga med nærvær og balance
Yoga er for mig en vej til ro, styrke og balance – både fysisk og mentalt. Jeg underviser med et nærværende og blidt udtryk, hvor der er plads til at mærke kroppen, finde ind i åndedrættet og skabe dybere kontakt til sig selv. Min undervisning er rolig og guidende, og min stemme hjælper dig trygt gennem forløbet. Jeg tilbyder undervisning i:
Hatha yoga – klassiske stillinger og åndedrætsøvelser, der styrker og balancerer kroppen.
Yin yoga – dybe, længerevarende stræk, der arbejder med bindevæv, nervesystem og indre ro.
Blid yoga – skånsomme bevægelser og flow, der støtter kroppen i at give slip på spændinger.
Kropsterapeutisk yoga – en terapeutisk tilgang, hvor vi arbejder med kroppens signaler, bevidsthed og forløsning af blokeringer.
Yoga i virksomheder
Jeg tilbyder også yoga til virksomheder, hvor jeg skaber et rum for fordybelse og velvære i en travl arbejdsdag. Gennem enkle øvelser kan medarbejdere opleve mere energi, mindre stress og øget fokus. Yoga er en fantastisk investering i både trivsel og produktivitet.
Undervisningen foregår udelukkende på dansk.
selvkærlig praksis
Yoga er for mig en vej til ro, styrke og balance
Jeg har undervist i 2,5 år i det holistiske Sundhedshus HOW, hvor jeg stadig er aktiv yogalærer. Mit mål er altid at skabe et trygt og nærværende rum, hvor alle – uanset niveau – kan deltage og mærke yogaens gavnlige effekt.
Er du interesseret i at høre mere om mine yogahold eller en virksomhedsordning?
Kontakt mig gerne for en uforpligtende samtale.
Kærligst Trine
Har du spørgsmål?
Har du spørgsmål eller andet, så skriv endelig til mig og jeg vil svare hurtigst muligt.